Пора окончательно отправить в отпуск волнение перед выступлением. Вторая часть статьи Как побороть волнение перед выступлением. В первой части речь шла о технике визуализации. Сегодня говорят о методике расслабления, постановке целей, перестройке сознания и развитии уверенности в себе. Читать запись полностью »

Автор изображения MetalMario69

Любой немного нервничает перед большой игрой или спортивным мероприятием. Однако, у тех кто подвержен тяжёлым симптомам социофобии качество их выступления часто страдает. Взаимосвязь между боязнью и выступлением настолько крепка, что этому вопросу посвящён целый раздел психологии — спортивная психология — который призван помочь спортсменам бороться с нервами. К счастью есть несколько стратегий, которые ты можешь использовать, чтобы побороть нервное напряжение и управлять страхом до того, как он выйдет из под контроля. Читать запись полностью »