Изображение взято с сайта www.fsmind.com
Пару слов о тренировках далее.
Где тренироваться
Для начала нужно определиться с местом тренировок. Самый идеальный вариант — это спортивный зал, но не у всех он есть. Летом без проблем можно тренироваться на улице, главное, чтобы было достаточно пространства и ровная поверхность. На случай непогоды желателен навес, а если летом слишком жарко, то место для тренировок должно быть обязательно в тени.
Режим тренировок
Режим тренек у каждого фри свой. Он зависит от наличия времени, мотивации и уровня фристайлера. Опытные фристайлеры тренируются в среднем по 4-5 дней в неделю, хотя есть и исключения. Я тренировался по следующей схеме: 2 дня тренировок — день отдыха, день тренировок — день отдыха. Можно тренироваться и чаще, но тут многое зависит уже от усталости ног. Нет смысла идти фристайлить, если ноги категорически против. Тренировка продолжается в среднем несколько (2-3) часов, к начинающих же она может быть несколько длиннее (4-5), потому что они тренируют трюки, отнимающие не столь много сил. Тем не менее, есть фристайлеры, которые стараются тренироваться часто, но недолго, а есть те, кто тренируется редко, но подолгу. Тут уж кому как.
После тренировки Pawel Skora
Как и что нужно тренировать
Лучше всего прогресс достигается, если сосредоточиться на 2-3 трюках или комбо, но не более. Тренировать их нужно за 1 тренировку по очереди, пока что-то не начнет получаться. Тут многое связано с тем, чтобы ноги запомнили, как и куда им нужно двигаться, то есть включилась мышечная память. Небольшие перерывы и смена комбо/трюка способствуют этому. А вот тренировать только что-то одно не советую, это далеко не всегда приносит успех.
Мой совет всем фристайлерам — никогда не сдаваться и стараться двигаться вперед, каждую тренировку. Удачи в изучении новых трюков и комбо!