Как Достичь Мастерства

успех в фристайле и футболе

Сразу скажу, я не достиг мастерства ни в фристайле, ни где-нибудь ещё, я только в пути. Но в статье, которую я предлагаю вам сегодня прочитать, мысли не мои. Эта статья — выдержка из отличной книги. К сожалению книжку эту на русском я не нашёл, и думаю, что перевода нет. Я её прочитал и решил поделиться с вами самыми важными на мой взгляд моментами, которые как мне кажется помогут вам, как в достижении фристайлерского, так и любого другого мастерства.

Что такое мастерство

Мастерство фристайлера заключается в количестве трюков, которые он способен исполнить. Если следовать принципу известной цирковой артистки, трюк может считаться закреплённым, если ты можешь его сделать сходу 10 раз подряд. Таким образом, чем больше фристайлер умеет таких трюков, тем выше его мастерство. Здесь вспоминаются слова Скоры о том, что сначала лучше сосредоточиться на одном трюке.

Путь

На пути к мастерству вас непременно ждут взлёты и падения. Самое важное на этом пути полюбить рутину, т.е. вам должно нравиться задрачивать трюк. Кроме этого вы должны тренироваться регулярно, приготовиться к откатам и не пытаться прыгнуть выше головы. Рост должен быть долгим и равномерным иначе последствия могут быть печальны. Почему? Вы увидите из иллюстраций, приведённых ниже.

Если вы тренируетесь регулярно по-немногу, то ваш прогресс выглядит примерно так:

Если же вы тренируетесь, как придётся, т.е. один раз 6 часов к ряду, а потом большой перерыв и 1 час, и т.п., то вас ждёт следующая картина:

Как видно из иллюстраций, в первом случае вы медленно, но верно движетесь к успеху, а во втором случае вас ждёт неминуемое фиаско. Почему? Ща скажу.

Гомеостаз

Каждый фристайлер, занимавшийся сколько-нибудь серьёзно, обязательно сталкивался с откатом. Когда вроде бы уже достигнутый трюк внезапно перестаёт получаться. Сейчас я объясню почему так происходит, и будучи готовым к такому развитию событий вы сэкономите много нервов.

Есть такая штука, называется гомеостаз — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Этот термин применим к организму, группе людей, государству, экологии и пр. Именно он является причиной вышеописанных откатов.

Почему так происходит? Автор книги объясняет гомеостаз на примере работы домашнего автоматического термостата. Когда на улице тепло, термостат не работает, но стоит на улице похолодать, как термостат повышает температуру в доме, чтобы она как бы осталась в норме.

запомни гомеостаз

Точно так же и тело человека. Оно привыкло к определённым условиям, действиям и любое изменение воспринимается, как нежелательное, с понтом на улице холодает, нужно температуру повышать. Гомеостазу пофигу в какую сторону изменение, в хорошую или плохую, он пытается вернуть всё обратно и сделать всё, как было. Поэтому когда вдруг вы прокачали новое умение, гомеостаз, грубо говоря откатывает вас назад к «норме». Всё, что вам требуется для преодоления этого отката, это продолжать выполнять рутину до следующего подъёма. Вот почему рутина так важна.

Каждый шаг к мастерству делится условно на три части:

  • Подъём
  • Откат
  • Плато

Сначала вы что-то прокачали и подняли свой уровень. Потом «кознями» гомеостаза вас откатывает. И вы оказываетесь на плато рутины. Задрачиваете, задрачиваете и оп-па снова подъём. И так далее.

Вы конечно можете попробовать считерить, нажраться анаболиков, обнюхаться кокса, упица ред була и постоянно подниматься-подниматься, но таким образом вы не достигнете мастерства никогда. Без плато рутины, на котором ваше тело постепенно привыкает к новому уровню, гомеостаз в один момет резко вернёт ваше состояние обратно. Это может выразится даже в травме.

И ещё о гомеостазе. Он есть не только в организме, но и в семье, в школе, в группе друзей. Допустим, если вам родители запрещают фристайлить или ещё как-то ездят по мозгам, знайте, что это тоже гомеостаз, только социальный. Семья тоже имеет свой гомеостаз, который так же стремиться к равновесию и любое изменение воспринимает в штыки. Будьте готовы к этому, теперь вы знаете причину и я уверен это сэкономит много нервов.

Эта тема довольно обширна, и если интересно, читайте книгу Mastery: The Keys to Success and Long-Term Fulfillment Автор George Leonard.

Автор

Skech

Создатель и автор footballfreestyle.ru. Увлекся футбольным фристайлом в 2007 году. В 2012 развлекся. Любимая дисциплина - Groundmoves. Любимый стиль - street.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.