Две Ноги по Цене Одной

Ноги Роберто Карлоса
Тренируйте левую ногу, если вы правша. Тренируйте правую ногу, если вы левша.

Почему и зачем.

Предположим вы правша. Значит, тренируя только правую ногу, левая никогда не будет задействована. Вам всегда нужно будет подстраиваться под мяч так, что бы было удобно сыграть правой ногой. Это плохо.

Уделяя одинаковое количество времени и внимания работе над обеими ногами. Одна нога все равно всегда будет отставать от другой.

Если же вы будете тренировать левую ногу, то правая(основная) не отстанет. Наоборот правая будет развиваться наравне с левой. Я не буду объяснять почему так происходит, но это так. Правой ногой вы спокойно повторите всё, что сделали левой. Факт.

В итоге. Тренируя одну, не основную ногу, вы придете к тому, что будете одинаково играть обеими ногами. Затратив не больше времени, чем если бы тренировали только основную.

Это сложно, но только сначала. В начале всегда сложно, но можно. )

Вот цитата из книги «Футбол» М. Д. Твардовского 1948! года, раздел «Тренировка и обучение технике»:

Если окажется, что игрок владеет, например левой ногой хуже, чем правой, то ему следует проделывать возможно большее число упражнений именно левой ногой.

Ещё есть такая история. Тренер одного футбольного клуба придумал, как сделать так, что бы игроки его команды могли одинаково хорошо играть обеими ногами. Для этого он отобрал у них бутсы для правой ноги. Через месяц все они могли и бить и вести мяч, как правой, так и левой ногой.

Многие великие футболисты одинаково хорошо играют обеими ногами. Например Тьерри Анри.

Ну, что. Я вас убедил?

Автор

Skech

Создатель и автор footballfreestyle.ru. Увлекся футбольным фристайлом в 2007 году. В 2012 развлекся. Любимая дисциплина - Groundmoves. Любимый стиль - street.

Две Ноги по Цене Одной: 44 комментария

  1. А что если я вобще не умею играть левой ногой…вобще значит не умею бить вести мяч и даже давать пас,она работает только в перекатывание с ного на ногу…(((что тогда делать?и сколько времени для этого понадобится?

  2. У тебя всё получится довольно быстро. Не заметишь.

    Тренируешь левую, а играть сможешь одинаково хорошо обеими.

    Вспомни, что ты делал год назад. Как ты играл в футбол? А два года назад. Быстро пролетело время? А представь, если бы ты всё это время левую ногу тренил, и правую чуть-чуть.

    Смотри вперёд и действуй. 😉

    Бить ты левой умеешь, только не сильно и не точно. Значит бей не сильно, пока не почувствуешь ногу. Это просто и не напряжно. Об стену попинать мяч.

    С пасом тоже самое.

    И вести мяч ты можешь, только не хочешь, потому что не удобно. А не удобно только первые пол часа. Всего-то.

  3. Правильно!!!) Я за лето овладел левой ногой!)
    Теперь играю двумя! ОДИНАКОВО ХОРОШО!

  4. Очень большая проблема! Человек настолько делается предсказуем, настолько сужает возможность что-то сделать — и продолжает тупо долбить правой и уходить вправо для удара…

  5. Блин, ну куда ж мне эти трнировки вставить с левой…
    Кстати, удар из-за ворот супер)) Я про видео с Анри.

  6. Левую для футбола я натренировал достаточно, а вот для фристайла. Левой пока только ATW получается, на трюки по серьёзней пока коорденации не хватает.

  7. Блин,у меня проблема пожестче:( я бью по мячу левой ногой,а правой делаю финты((((( а наоборот без толку:( что делать?

  8. и левой и правой ничо не умею((,учусь только)),спасиба за сайт!

  9. у меня всегда когда я чеканю,мяч подлетает очень высоко,но тем неменее получается набивать много)))как набивать ,чтоб он не подлетал так высоко?))плиз,скажите

  10. анька, это придёт с опытом. Ты начнёшь лучше чувствовать мяч и не отвлекаться на мелочи типа высоты подлёта мяча. 😉

  11. я новичок. в футболе всего 2 месяца, но хочу научиться. Я вообще не дружу с левой ногой. Например когда мяч на земле и я хочу по нему ударить. Я бью левой ногой, и нога ложиться не правильно на мяч, он или просто откатывается в сторону или просто улетает в неизвестном направлении:))) так и должно быть!? или у меня просто кривая нога!?

  12. Pip, это нормально, так у всех. Начнёшь тренировать и всё наладиться.

  13. О_о получилось, сегодня на поле залепил с левой ноги в 9-ку:))

  14. вот что ещё хотел у тебя спросить Sketch, какую музыку ты слушаешь!?:)

  15. привет,я играю в футбол с самого дества,более десяти лет,но никогда не играл левой ногой,и у меня вопрос,как тренироваться,чтобы был баланс между двумя ногами?и еще,тренеровка должна доставлять удовольсьствие-но как?если каждый мой выходной,когда тренировка,постоянно плохая погода,да и невсегда все получается!но слава Богу я нашел этот сайт,каждый день пересматриваю видео и перечитываю посты…и надеюсь на вашу помощь!

  16. и еще вопросик,чтобы научиться фристайлу,надо тренироваться каждый день?надеюсь на скорый ответ,спасибо!

  17. Конечно каждый день, блин, я б тоже тренировался каждый день, если б мог(((

    Фристайл можешь тренировать дома, что нибудь из дисциплины Sitting или Upperbody(ситтинг или апперы)

  18. спасибо Lazy за совет!дома какие-то элементы тренировать можно.я сейчас разрабатываю чеканку и стараюсь левой ногой только играть и мне интересно,сколько еще мучиться???или не получается из-за погодных условий!

  19. Это у каго как, не играй только левой ногой, правую то, тоже применять то надо!;)
    Пасы развивай, попроси друга что б где-нибудь на асфальте попасовали в 1 или 2 касания, если ему впадлу или он косой)), то пасуйся со стенкой!
    Я то футбол хреноватенько играю, а вот пасы у меня более-менее!)))

  20. Lazy,а как у тебя с фристайлом,ты уже обученный или только обучаешься?а то мне сейчас очень нужны инструкторы,хотя на сайте практически все прописано,но не мешал бы совет других фристайлеров…
    …а видео про анри просто супер…

  21. обучаюсь, чувак, инструктор у тебя будет только за деньги!;)
    Шарься по всему сайту, просматривай весь архив, перечитывай статьи для начинающих!;)

  22. russtam, сразу полностью на левую перейти очень трудно. Для начала лучше делать левой всё чуть больше раз, и постепенно увеличивать количество повторений.

    А что бы плохая погода не парила, действительно нужно найти товарища фристайлера. Вдвоём прогресс будет больше.

  23. привет Skech,очень рад прочитать твой ответ,спасибо большое за сайт,он меня вдохновил научиться фристайлу!у меня 2 вопроса
    1.почему когда я делаю что-нибудь левой ногой с мячом,я теряю равновесие?
    2.почему так мало комментарий на таком потресающем сайте?

  24. 1. потому что у тебя левая нога опорная(ты её отталкиваешься, когда прыгаешь например)
    Надо, развивать координацию и равновесие))
    Можешь делать дома Footstall на левой ноге, и постепенно, ты на ней будешь лучше и лучше стоять!;)

  25. russtam, на первый Lazy уже ответил, а комментариев мало потому, что нужно регистрироваться для этого.

  26. спасибо Lazy,видите, и инструктор платный не нужен,видео,посты и общение.три главных компонента фристайла 🙂
    а если честно,мои переживания связаны с тем,что времени для тренировок очень мало!хотелось бы каждый день!
    как вы думаете,для начала лучше наладить чеканку или сбалансировать левую ногу???
    …только не пишите, и то и другое… 🙂

  27. Я думаю наладить чеканку!)))
    Потому что потом левой тоже норм будешь чеканить!)))
    И потом будешь с пацанами, у которых рекорд около 19 в Набивало играть левой ногой(я так делал)!:DDDD
    А тебя развивать для граундов(финтов) или для ловеров?
    А, да кстати регайся на форуме!;)
    Можт чё-нибудь полезное найдёшь!:)

  28. да,я тоже думал сначала чеканку наладить.
    быстрее бы выходной,буду целый день тренироваться,интересно на снегу,при небольшом гололеде удобно фристайлить?
    и еще,я извеняюсь,а что такое регаться на форуме?

  29. …понял…я подумал о «регаться на форуме»так же,как и играю левой ногой-не правильно…

  30. …лучше развивать для граундов,потому что через 7 месяцев чемпионат начнется,хочется не только на скоростях играть но и на красивых дриблингах…

  31. При гололеде не вариант, так что найди перейди в другое место, где нет гололеда!))
    Кстати у тя скока рекорд (правой-левой)?
    А, если ты дома чаще и если не сильно устаешь(я ж хз, чем ты занимаешься, хотя меня это сильно не волнует!)))))))
    може тренировать апперы : http://www.footballfreestyle.ru/airmoves/upper-body-atm-360/

  32. у меня левой 36,а двумя 109,но это раз в час бывает…
    а ты,как более продвинутый, сколько чеканишь?

  33. какой я нах более продвинутый?))))
    У меня левой рекорд 48 вроде(можт больше я не помню))))
    Двумя 355.)))

  34. ну и расскажи технологию,тренировки?
    либо,там,удары по центру мяча?или концентрация?пиши,завтра иду тренироваться!!!

  35. Чеканишь из-за дня в день вот и всё!))))))
    Да, кстати я не могу тебе писать так позно!)))
    Разница во времени!)))

  36. Хорошая статья! Полезная. Вообще весь сайт радует нужной информацией!

  37. Спасибо за статью…..буду тренировать левую деревяшку….может шо получиться!!!

  38. Я занимаюсь футболом с 12 лет,щас мне 17,бью с обеих ног,правой получше,но вокруг света(atw) и чиканить мяч получается только правой. Фристайлом заболел буквально пару дней назад,хотя atw как-то увидел в исполнении одного парня,с которым вместе тренировался,мне понравился трюк,и через пару дней я его повторил(с координацией всё впоряде,,вроде данные есть,вот и усваиваю новшества фристайлового искусства не так долго,как многие). На счёт не любви работы левой ногой не про меня,мне левой даже бить по воротам и вести мяч больше в кайф нежели правой,из-за того,что есть некий дискомфорт,ведь я правша,но дискомфорт мне приятен))) один ли я такой,не знаю,но хотелось бы задать вопрос автору блога-как именно ты тренировался,что бы как можно больше чиканить нерабочей ногой??? Может я что-то пропустил из вышенаписанного,просто просто читать всё это реально нету времени)))

  39. Azun и Renn реально вдохновили,по мне они лучшие)))

  40. Ребят у меня такой вот вопрос! А может ли левша полностью перейти на правую ногу?

  41. в смысле играть в футбол только слабой ногой? думаю, со временем можно. только вот смысл? обе ноги должны использоваться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.