Этот пост о том, как выучить HTW и прокачать его на количество.
Учим HTW
Сначала выберем ногу, на которую будем учить HTW. Советую сначала учить этот трюк на слабую ногу. Пригодится для комбо. Делается HTW следующим образом: мяч подбивается сильной ногой на высоту не выше пояса, слабая отрывается от земли (еще до того, как сильная становится на землю, это важно!!!), после чего слабая начинает делать оборот. Во время этого оборота можно сделать прыжок, что несколько упростит трюк. Этот прыжок также в будущем может помочь, если во время выполнения комбо нужно немного сдвинуться, чтобы лучше подстроиться под мяч. Завершается трюк движением носка вверх, который подбивает мяч.
После HTW на слабую учим его и на сильную, учится он точно так же, разве что сделать его проще. После освоения HTW на обе ноги пробуем делать простые комбо с ним, например ATW HTW на обе ноги. После этого уже учим два HTW. Далее уже приходит очередь тренировать HTW на количество.
Советы по тренировке HTW на количество (для 2 HTW тоже годится):
1) Начинать HTW на количество нужно со слабой в HTW ноги.
2) Нужно поставить четкую задачу по количеству HTW, которые нужно сделать(например — 40 HTW) и четкую, пусть и сложно выполнимую задачу — бить свой рекорд по HTW каждый день, например.
3) Каждый HTW должен быть максимально похож на остальные, подбив должен быть как можно ровнее и стабильнее. Также следует учесть, что HTW с прыжком будет требовать больше энергии, поэтому его нужно использовать лишь в тех случаях, если мяч уходит куда-то в сторону и нужно подстроиться под него.
4) Для комбо пригодится умение делать HTW практически с любого выбива, в том числе с выбива, после которого мяч летит на себя(т. е. нужно сделать шаг назад, чтобы можно было сделать HTW). Мяч нужно подбивать непосредственно движением носка, а не всей ноги.
5) Также для комбо понадобится высокий HTW, поэтому можно потренировать следующий трюк: нога подбивает мяч, ставится на землю, а затем уже делает оборот во внутреннюю сторону.
103 HTW — Pawel Skora