Chest Stall(Удержание на груди). Руководство

Chest Stall(Удержание на груди)

В рамках проекта «Трюк недели» сегодня руководство по трюку Chest Stall, что в переводе с английского означает удержание на груди. Короче, это почти тоже самое, что принять на грудь, только здесь нужно ещё прогнуться назад. 🙂 Прогнуться назад, это самый важный момент в этом трюке. Смотри видео и всё поймёшь.


Chest Stall Tutorial (RUS) from FootballFreestyle.ru on Vimeo.
Скачать(2,3Мб)

Делай раз: Подбрось мяч на уровень груди(или плеч). Старайся держать мяч ближе к телу.

Делай два: Когда мяч начнёт падать прогнись назад до тех пор пока мяч не ляжет на грудь. Чем сильнее ты прогнёшься, тем лучше.

Ну вот и усё. А ты боялсо. Да, некоторые пациенты часто жалуются на боли в спине после этой процедуры. Но главврач запретил принимать жалобы в письменной форме и наказал всех потерпевших устанавливать в позицию «мостик» вместо прогулки. 🙂

Удачных вам Chest Stall’ов…

Chest Stall(Удержание на груди). Руководство: 23 комментария

  1. ну это так, фуфло…тут главное бросить надо не над собой,а на себя(ну и,конечно, уметь прогибаться))вот закинуть мяч на грудьи леч на пол(спиной) — это да!как-то давно увидел как Jonny Farnworth это делает и захотел так же)) тока у меня мягко приземлиться не получается)) стукаюсь.. )) то ли там ноги надо как-то выворачивать…Скетч, если найдёшь такое руководство-буду благодарен!

  2. Я вот дня два назад научился делать этот трюк,сооброзить не мог сначала как делать, потом у меня всё получилось! Спасибо за статью и перевод Skech!

  3. Ну можеть быть не сложно но чтобы научиться надо хорошо постараться

  4. smaller

    Ты прав.Даже если один раз получиться неожиданно,ты уже поймёшь как делать и дальше будет получаться,хоть и не в идеале. 🙂

    Goblin

    Если ты умеешь делать этот трюк, ты в любой позиции его примешь,неважно как он накинут будет! 😉

  5. Skech извини что вопрос не по теме, но када могулия будит?

  6. Вроде написано, что всё так просто, а на практике с сотого раза даже не получается, здесь всё зависит от координации человека

  7. среди удержиний в upper body я выучил трюки в таком порядке:
    1)удержание на шее
    2)удержание на плечах
    3)удержание на голове
    4)удержание на груди

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.